poniedziałek, 19 czerwca 2017

Ile kosztuje posiadanie dziecka - drugie półrocze


Po dość sporym sukcesie posta dotyczącego podsumowania pierwszego półrocza życia dziecka nadszedł czas na podliczenie kolejnych sześciu miesięcy.

Tak jak już wspominałam wcześniej, prowadzę szczegółowy domowy budżet od kilku lat. Dzięki temu wiem, na co wydaję najwięcej pieniędzy i... wiem też na co wydawałam niepotrzebnie za dużo. To pozwoliło mi skorygować listy zakupów domowych. I zaoszczędzić trochę grosza na inne wydatki.

Dla wyjaśnienia - nie chodzi o to, że przeliczam dziecko na pieniądze. Chodzi o możliwość zorientowania się ile realnie kosztuje podsiadanie potomka. Może dzięki temu jakaś mama będzie mogła też zaplanować wydatki na najbliższy czas.

niedziela, 4 czerwca 2017

Tabliczki karobowe

Są takie dni kiedy niezaspokojona ochota na coś słodkiego może być przyczyną rozpadu małżeństwa albo przynajmniej pogorszenia jakości życia pod wspólnym dachem. Ja właśnie niedawno taki miałam.
I wtedy na ratunek przyszły mi tabliczki karobowe!

Karob, jest bogaty w naturalne węglowodany, wapń, minerały i witaminy. Karob powstaje ze zmielenia nasion strączków, które rosną na drzewie karbowym.W kuchni bardzo dobrze sprawdza się jako naturalny, zdrowy zamiennik kakao. Ma także wiele pozytywnych właściwości i składników odżywczych. Mączka chleba świętojańskiego nie zawiera w przeciwieństwie do kakao teobrominy i kofeiny – alkaloidów o działaniu pobudzającym. Nie zawiera także kwasu szczawiowego, który zmniejsza wchłanianie wapnia czy cynku.Trzeba jednak pamiętać, że chociaż jest zamiennikiem kakao to nie smakuje dokładnie tak samo jak ono. Ma bardziej słodki, orzechowy posmak i niezbyt dobrze komponuje się z cynamonem.

piątek, 2 czerwca 2017

Szydełkowy Hipopotam


Właśnie skończyłam kolejnego pluszaka. Tym razem powstał taki uroczy Hipcio. Po pierwszej i całkiem udanej próbie zrobienia szydełkowej Żyrafy nadszedł czas na coś nowego. Zmiana szydełka z 2,5 na 4,5 robi ogromną różnicę!
Nawet się nie spodziewałam, że Hipek będzie miał prawie 40 centymetrów wysokości i pochłonie dwa motki wełny!

Pytacie mnie często ile mi zajmuje wykonanie jakiejś zabawki. Cóż... Tego nie da się obliczyć. Z małym dzieckiem w domu tak to jest - czasem podłubię pięć minut dziennie, czasem godzinkę a czasem przez kilka dni jedynie przekładam robótkę z kąta w kąt bo nie mam siły się za nią zabrać.

środa, 31 maja 2017

Insulinooporność - czyli z czym to się je!

Insulinooporność to stan obniżonej wrażliwości tkanek na działanie insuliny, mimo prawidłowego lub podwyższonego stężenia tego hormonu w surowicy krwi. Jest bardzo niebezpieczna, ponieważ może doprowadzić do rozwoju cukrzycy typu 2 lub innych chorób.
Insulinooporność często idzie w parze z zespołem policystycznych jajników (PCOS).

http://www.poradnikzdrowie.pl/zdrowie/cukrzyca/insulinoopornosc-wrazliwosc-na-insuline-przyczyny-objawy-i-leczenie_34232.html
Insulinooporność oznacza obniżoną wrażliwości organizmu na działanie insuliny - hormonu odpowiedzialnego za regulację poziomu cukru we krwi. Insulinooporność jest bardzo niebezpieczna, ponieważ może doprowadzić do rozwoju cukrzycy typu 2 lub innych chorób.

http://www.poradnikzdrowie.pl/zdrowie/cukrzyca/insulinoopornosc-wrazliwosc-na-insuline-przyczyny-objawy-i-leczenie_34232.html
Insulinooporność oznacza obniżoną wrażliwości organizmu na działanie insuliny - hormonu odpowiedzialnego za regulację poziomu cukru we krwi. Insulinooporność jest bardzo niebezpieczna, ponieważ może doprowadzić do rozwoju cukrzycy typu 2 lub innych chorób.

http://www.poradnikzdrowie.pl/zdrowie/cukrzyca/insulinoopornosc-wrazliwosc-na-insuline-przyczyny-objawy-i-leczenie_34232.html
  

http://www.poradnikzdrowie.pl/zdrowie/cukrzyca/insulinoopornosc-wrazliwosc-na-insuline-przyczyny-objawy-i-leczenie_34232.html
Insulinooporność oznacza obniżoną wrażliwości organizmu na działanie insuliny - hormonu odpowiedzialnego za regulację poziomu cukru we krwi. Insulinooporność jest bardzo niebezpieczna, ponieważ może doprowadzić do rozwoju cukrzycy typu 2 lub innych chorób.

http://www.poradnikzdrowie.pl/zdrowie/cukrzyca/insulinoopornosc-wrazliwosc-na-insuline-przyczyny-objawy-i-leczenie_34232.html
Insulinooporność oznacza obniżoną wrażliwości organizmu na działanie insuliny - hormonu odpowiedzialnego za regulację poziomu cukru we krwi. Insulinooporność jest bardzo niebezpieczna, ponieważ może doprowadzić do rozwoju cukrzycy typu 2 lub innych chorób.

http://www.poradnikzdrowie.pl/zdrowie/cukrzyca/insulinoopornosc-wrazliwosc-na-insuline-przyczyny-objawy-i-leczenie_34232.html
To jeszcze trochę dokładniej...
Insulina to hormon, który jest wydzielany przez trzustkę i jest niezbędny do prawidłowej pracy organizmu. Jedną z jej funkcji jest obniżanie poziomu glukozy we krwi. Kiedy zjemy posiłek zawierający węglowodany to zostają one rozłożone do glukozy. Glukoza wchłaniana jest do krwiobiegu, co powoduje wzrost poziomu cukru we krwi. W tym momencie trzustka wydziela insulinę, dzięki której glukoza ma możliwość przeniknąć do komórek. W Insulinooporności komórki nie reagują na insulinę i trzustka zwiększa jej produkcję aby ta mogła wciąż wykonywać swoją pracę, przez co coraz więcej insuliny dostaje się do krwioobiegu i tam pozostaje. Z powodu wysokiego poziomu insuliny we krwi doświadcza się nagłego napadu głodu lub olbrzymiej ochoty na zjedzenie czegoś słodkiego. A to powoduje, że wydziela się jeszcze więcej insuliny i wpadamy z błędne koło...

poniedziałek, 29 maja 2017

#CzerwiecWRuchu - przyłączysz się?

Jestem mistrzem szukania sobie wymówek. Zawsze jest mi za ciepło, za zimno, zbyt słonecznie, za deszczowo albo zbyt umiarkowanie żeby ruszyć się z domu i iść pobiegać. Bo ja w gruncie rzeczy wcale nie lubię biegać... Na początku maja dowiedziałam się, że muszę radykalnie zmienić swoją dietę. Totalny detoks cukrowy. Zero słodyczy, owoce w bardzo ograniczonej ilości, węglowodany zredukowane do minimum... Plus jeszcze wywalenie z jadłospisu glutenu. Jak żyć? Co jeść?
Insulinooporność okazała się trudniejszym przeciwnikiem niż przypuszczałam. Dodatkowo koniecznie muszę zwiększyć swoją aktywność fizyczną żeby wyrównać poziom hormonów, które urządziły sobie imprezę w moim organizmie. Po prostu szał!